Långsiktig, ärlig coaching för privatpersoner inom självförtroende/självkänsla, stresshantering, beroende/medberoende bl.a . Online med individuella scheman
Personalutbildning i grupprocesser, formella/informella skeenden, konflikter och kommunikation. Allt för att förbättra den psykosociala arbetsmiljön där var och en tar sitt eget ansvar för sig själv, gruppen och uppgiften. Jag kommer till er på regelbunden basis enligt överenskommelse.
Välkommen till en värld av förändring och Personlig utveckling.
Med min coaching, som kombinerar spegling, metaforer och humor, hjälper jag dig att hitta din inre styrka och växa som person. Tillgodoses dina behov i rätt ordning?
Gynnas Du själv av Dina val och beteenden? Står du inför förändringar du inte kan greppa? Tar Stressen över din vardag eller går livet på autopilot och Du har tappat bort dig själv i processen? Coachingen sker digitalt med 60 min/session.
För teamledare och teammedlemmar
Är det spänd stämning i gruppen? Har sjuktalen ökat? Då är det dags att göra något – och lyfta teamet tillsammans!
När samarbete, trygghet och gemensamt driv växer i ett team, syns det direkt i resultaten.
Här får ni verktyg, insikter och konkreta övningar som stärker både individer och gruppdynamik – på djupet.
Vi går rakt in i det som skaver, identifierar möjligheterna och bygger det som krävs för att ni ska bli ett oslagbart team som både mår och presterar på topp.
Upplägget anpassas efter era behov – från en kraftfull workshop till en serie träffar där vi följer och stöttar utvecklingen över tid.
Låt nästa steg bli starten på något riktigt bra. Är ni redo?
Utveckling av ledarskapsförmågor för framgångsrika ledare.
Har du svårt att nå fram till din personal?
Är du en ledare?
Eller "bara" en chef?
Här utvecklar du din självkännedom och får kunskap om hur grupper fungerar och vad en effektiv grupp behöver av en ledare. Är Du den ledare Du vill vara?
En helg med en iten grupp nya vänner där vi släpper gamla sanningar om hur livet ska vara. Vi skapar nya och njuter i nuet. Workshops, meditationer, bad, andningsövningar, god mat och återhämtning i en stilla miljö. Boendet är enkelt på Hälsingegård. Skicka gärna en intresseanmälan, datum kan ändras och fler tillfällen tillkomma utifrån intresse.
Mer info kommer
Till eftertanke
Om jag vill lyckas med att föra en
människa mot ett bestämt mål måste jag
först finna henne där hon är och börja just där.
Den som inte kan det lurar sig själv när
hon tror hon kan hjälpa andra.
För att hjälpa någon måste jag visserligen
förstå mer än vad han gör men först och
främst förstå det han förstår.
Om jag inte kan det så hjälper det inte att
jag kan mer och vet mer.
Vill jag ändå visa hur mycket jag kan så
beror det på att jag är fåfäng och
högmodig och egentligen vill bli beundrad
av den andre i stället för att hjälpa honom.
All äkta hjälpsamhet börjar med
ödmjukhet inför den jag vill hjälpa och
därmed måste jag förstå att detta med att
hjälpa inte är att vilja härska utan att vilja tjäna.
Kan jag inte detta så kan jag heller inte hjälpa.
Sören Kierkegaard
Jag skräddarsyr program utifrån Era specifika behov. Min coaching bygger på vår kontakt och Ert förtroende. Coachningen är adaptiv och följer processen för just Er.
Jag har lång erfarenhet av coaching och vägledning för individer och grupper inom stress, KBT/ACT, beroende/medberoendecoaching bl.a. Jag delar med mig av mina kunskaper om skillnader mellan det formella och informella; ledarskapet, regelverket och gruppsystemet.
Röda eller svarta ballonger? Trasiga bläckpennor? Vad har det med coaching att göra? Genom metaforer, övningar och humor gör vi processen engagerande. Coachningen är adaptiv och anpassas löpande efter processen.
Vi fokuserar på konkreta förändringar och framsteg.
"När jag tog kontakt med dig visste jag inte att jag behövde dig så mycket som jag gjorde.
Du är den första jag pratar med som inte vill ändra på mig utan istället ger mig verktyg för att jag ska kunna ta konsekvenserna av vad det innebär att vara jag"
"Du möter och får en att tänka utanför ens egna låda, det öppnar upp för att starta en process i en själv som jag inte kunde hitta själv. Efter ett samtal med Jessica är färgerna klarare, världen ljusare, ljuden tydligare, marken stadigare och bruset mindre ❤️"
"Jessica är klokhet och humor i ett enda härligt paket. Hon har ett sätt att se på livet som höjer ens egen blick och får perspektiv. Hon tar sig tid och både hör och ser dem hon möter och är genuin i sin omtanke och intresse"
"Med en varsam hand och en fantastisk förmåga att använda metaforer har Jessica guidat mig genom våra sessioner med både insikt och värme. Jessica har hjälpt mig hitta tillbaka till mig själv, en friare, gladare och mer autentisk version av mig. Jag kan inte nog rekommendera Jessica som coach för alla som vill utvecklas på djupet."
"Hon har ett så härligt lugn över sig, samtidigt som hon kan ställa riktigt kluriga frågor som får en att verkligen tänka efter och komma till insikt. När man pratar med henne känns det som att båda två är på samma nivå, ingen står över den andra."
"Jessica coachar människan/gruppen bakom känslostormarna och vilsenheten. Med hjälp av metaforer och fågelperspektiv ger hon dig verktyg, bekräftar och möter dig utifrån dina behov just där och då. Tack vare hennes sätt att spegla situationer och hitta roten till det du önskar förändra kommer din ryggsäck alltid att kännas ett par kilo lättare efteråt. Jessica är en gåva!"
Utbildad inom flertalet coachinggrenar; Stresscoach, KBT & ACT, Livscoach, Beroende/Medberoende för att nämna några. Förälder till barn inom HBTQI. Många års pedagogisk erfarenhet inom bl.a Ledarskap, grupprocesser och engagerande kommunikation.
Coaching är en process där vi tillsammans utforskar vad som skaver i dig. Jag frågar, du berättar, jag speglar, du upptäcker. Det finns ingen Quick fix. Förändring sker över tid.
Den som inte själv hittat en hållbar lösning på sitt problem - enkelt beskrivet. Sätter du ofta dina egna behov sist så är lösningarna ofta långt borta. Jag, som coach, hjälper dig mejsla fram dem.
En session innebär dialog och reflektionsövningar, ofta med hjälp av speglingar, övningar, metaforer och humor för att underlätta insikt. Mina föreläsningar är engagerande och ger åhöraren tid att reflektera över sin egen process och verktyg att förändra den. Genom att förstå mönstren bakom det som händer kan vi enklare hantera vår nutid och framtid.
Du kan nå mig via e-post på kontakt@jlindhcoaching.se för frågor eller bokningar. Besök mig gärna på Instagram eller TikTok för att ta del av mina tankar.
